Selbsthilfegruppe Unsere Regeln

Wir bieten seit dem 28.04.2021 Online Selbsthilfegruppen per Video an.

Wir haben folgende Gruppenregeln denen Du zustimmst wenn du an unserer Gruppe teilnimmmst.

• Wir sind verschwiegen und wahren unsere Anonymität nach außen.
• Wir kommunizieren achtsam miteinander, damit wir auch unsere Gefühle, Ideen und Probleme einbringen können. Dabei sprechen wir möglichst in der Ich-Form.
• Zum Beginn der Gruppe hilft eine Blitzlichtrunde beim Ankommen. Reihum berichten die Teilnehmenden von ihrem aktuellen Befinden, ihren Gefühlen und evtl. auch von ihrem Themenwusch. Die Gruppe respektiert, wenn Teilnehmende sich nicht ausführlich mitteilen.
• Wir reden nicht über Außenstehende.
• Wir reden nicht über Gruppenteilnehmende, sondern sprechen mit Ihnen.
• Wir gestalten die Gruppe gemeinsam. Dazu hören wir zu, lassen uns ausreden und bewerten nicht. Jede Gruppe entscheidet für sich, ob sie eine traumasensible Kommunikation vorzieht.
• Damit sich alle in die Gruppe einbringen können, beenden Teilnehmende ihre Beiträge innerhalb von 10 Minuten.
• Trigger und Irritationen haben Vorrang. Nur wenn diese zeitnah der Gruppe mitgeteilt werden, hat die Gruppe eine Chance dies zu klären.
• Die Blitzlichtrunde zum Gruppenende gibt allen reihum Gelegenheit, nochmals Gefühle und Eindrücke zu der Gruppenstunde zu benennen, bevor wir uns bis zur nächsten Woche verabschieden.
• Wenn du weißt, dass du an einem Folgetermin nicht teilnehmen kannst, freut sich die Gruppe über die Information darüber.

Wenn du an unsere Gruppe teilnehmen möchtest, melde Dich bitte hier an: Zur Anmeldung der Online Selbsthilfe Gruppe.

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